Το Pilates Mat είναι η ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να ενισχύσουν τη δύναμη του κέντρου του σώματος τους και να βελτιώσουν την ευλυγισία τους.
Με ασκήσεις που εκτελούνται στο έδαφος, παρέχει μια προσιτή και αποτελεσματική προπόνηση.
το Pilates Mat, η κύρια εστίαση είναι στην ενδυνάμωση του κορμού, που περιλαμβάνει τους κοιλιακούς, την πλάτη και την περιοχή της λεκάνης.
Οι ασκήσεις Pilates βοηθούν στη βελτίωση της ευλυγισίας των μυών και των αρθρώσεων μέσω διατάσεων και δυναμικών κινήσεων.
Οι κινήσεις και οι ασκήσεις ενισχύουν τη σωστή στάση του σώματος, βελτιώνοντας την ισορροπία και τη στήριξη της σπονδυλικής στήλης.
Το Pilates Mat ενισχύει τη γενική μυϊκή δύναμη, βοηθώντας στην ανάπτυξη ισχυρών και λειτουργικών μυών σε όλο το σώμα.
Φιλιώ Βλάχου
Υπεύθυνη Pilates, Yoga, Aerial Yoga & Massage
Cure Body & Mind