Η Aerial Yoga προσφέρει μια μοναδική προπόνηση που συνδυάζει τις αρχές της Yoga με την ενδυνάμωση του σώματος μέσω των αιωρούμενων κινήσεων. Είναι ιδανική για την ανακούφιση της σπονδυλικής στήλης και την ενίσχυση της ευλυγισίας.
Η χρήση του αιθέριας κίνησης και της ανάρτησης στον αέρα βοηθά στην ανακούφιση της πίεσης από τη σπονδυλική στήλη, προσφέροντας ανακούφιση από την ένταση και το άγχος.
Οι αιώρητες στάσεις και διατάσεις ενισχύουν τη γκάμα κίνησης και βοηθούν στην αύξηση της ευλυγισίας του σώματος.
Η πρακτική του Aerial Yoga απαιτεί και βελτιώνει την ισορροπία του σώματος, καθώς δουλεύει με την αντίσταση του αέρα και τη στήριξη του πανιού.
Οι ασκήσεις που επικεντρώνονται στον πυρήνα του σώματος συμβάλλουν στην ενίσχυση των μυών της κοιλιάς, της πλάτης και της λεκάνης.
Φιλιώ Βλάχου
Υπεύθυνη Pilates, Yoga, Aerial Yoga & Massage
Cure Body & Mind